20110629健康大智慧：李清说什么防暑降温小常识

炎热的夏天来了我们应该如何来防暑降温呢?以前我们请来了陈星参观访问心理健康大智慧给我们讲解出防暑降温小经常识。

本期节目请到的嘉宾是当中国主治医师Association皮肤HIV大学本科主任委员会第一届主任委员陈星，讲防暑降温小经常识。

下面是本期视频的内容简介：

防暑降温小经常识

一、发烧的几种病变

1、先兆发烧：是指在受热生态环境当中一段时间后，出现相当严重的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、四肢无力及行走不稳。 这种发烧短时间内走动只需维持。

2、轻症发烧：指除以上副作用均，还牵涉到体温消退，神情潮红，胸闷、皮肤干热，或有神情苍白、烦躁、呕吐、大汗、血压下降、脉搏峨眉等副作用。

3、重症发烧：也引述热心力衰竭，显出为：皮肤云，过度出汗，烦躁，呕吐，瞳孔缩小，腹部或手脚痉挛，脉搏快，经常突然送医或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、送医甚至意识丧失等副作用。

二、发烧的预防

发烧是夏季经常见的急诊，加强预防可以大下降牵涉到率，发烧的预防应请注意几点：

1、充足的REM。充分安排走动时间，保证够大的REM以维持充裕的体能，并达到防暑目的。

2、科学充分的饮食。吃到大量的蔬菜、蜂蜜及但会的鸟类RNA和胆固醇，多余体能消耗掉。切忌节食。

3、做好防晒措施。室均社交活动要可避免阳光直射头部，可避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4、充分饮用。每日饮用3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前早餐以及大运动量前后可避免大量饮用。

三、出现发烧副作用的检视

1、立即将产妇移出至阴云、通风处走动，有利于冷却系统。

2、多余水及电介质。

3、用或涂于产妇的头部后背;低剂量;;等药物。

4、重度发烧产妇除以上3点检视均，应立即转送医院救治。

夏日防暑降温蜂蜜来帮忙

夏日炎炎，如何才能防发烧?受热来犯来，怎样才能解出暑气?专家说，多吃到些瓜果有助于缓解出夏日的发烧情况，当然也要吃到对了才管用：

防暑蜂蜜粉：有清热解出毒、消炎降压、安神等功效。粉汤是经常用的清暑解出毒剂，经常吃到粉汤还可泡茶养胃。

防暑蜂蜜西瓜：官能味甘云。西瓜可缓解出发烧、发热、不快、口渴等状况。但胃云、高血压的人必定多吃到。

防暑蜂蜜萝卜：含维生素A、C及钙、磷、铁等含有，而且含钾特别多样化。

防暑蜂蜜菱角：菱角做汤喝酒，有泡茶解出热、利尿、消肿的功效。

防暑蜂蜜香菇：有清热解出毒、清心泡茶、消炎降压的作用。据研究工作，香菇含有一种叫“-P”相似胰岛素的物质，有降糖功效。

防暑蜂蜜冬瓜：含RNA、维生素B、C、G及赖氨酸、胆固醇酶等，有清热、解出暑、助消化、健脾胃的效果。

防暑蜂蜜草莓：草莓不但好吃到，还有药用价值。当中医确信它有去火功效，能清暑、解出热、除烦。

防暑蜂蜜大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能多余因为受热而大量消耗掉的RNA。

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本期嘉宾介绍：

陈星

主任主治医师1989年肄业于首都医科大学临床医学院，肄业后一直受聘于首都医科大学上海天坛医院皮肤科，曾在上海协和医院进修一年。督导科室医疗、课堂教学、科研成果、心理健康宣教等警政工作。本人主要从事皮肤科临床及课堂教学工作，对湿疹、皮炎、带状疱疹等经常见病及皮肤美容保养有长处的均科手术方法。积极参与公益事业，着力防病心理健康课堂教学宣传社交活动。

当中国主治医师Association皮肤HIV大学本科主任委员会第一届主任委员、上海主治医师Association皮肤HIV大学本科组高级专员会主任委员、上海市HIV艾滋病防治Association主任委员、首都医科大学结核与HIV学系主任委员、上海当中医药结合经常务理事变态反应大学本科主任委员会主任委员、当中华医经常务理事上海皮肤HIV学分会青年联谊会督导人、上海医经常务理事第二届医疗事故鉴定专家库里领导者，当中国官能经常务理事结核HIV防治经常务理事会员。